El manejo adecuado de las emociones es esencial para alcanzar un estado de bienestar integral. La Fundación Sayani, consciente de esta necesidad, ha organizado el ciclo de talleres «Emociones en Movimiento», dirigido tanto a sus pacientes como a la comunidad en general. Este ciclo, coordinado por profesionales como Javier Sebastián Garay, Emilio Octavio Iriarte, Ariana Belén Nieva y Romina Macarena Rendón, tiene como objetivo proporcionar herramientas prácticas para identificar, comprender y gestionar las emociones de manera saludable.
Cada taller se enfoca en una emoción específica: miedo, enojo, tristeza y alegría. En el taller dedicado al miedo, los participantes explorarán esta emoción y desarrollarán estrategias para enfrentarlo, entendiendo su impacto en la salud física y emocional. El taller sobre enojo está diseñado para enseñar a identificar y gestionar esta emoción de manera saludable, minimizando su impacto negativo en la salud.
La tristeza, una emoción común y a menudo mal comprendida, será abordada en otro de los talleres. Aquí, los participantes aprenderán a procesar la tristeza de manera constructiva a través de prácticas de mindfulness y ejercicios de escritura. Finalmente, el ciclo culmina con un taller sobre la alegría, donde se discutirán sus beneficios y se realizarán actividades lúdicas para fomentar esta emoción positiva.
